Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
- Kolin 87.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 291 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 45.5 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, direneh261 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh211 kcal / 100 g
- Chop rusuk babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 171 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet babi mengandungi 145 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet babi mengandungi 291 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi mengandungi 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet babi mengandungi 436 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet babi mengandungi 581 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 86 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 257 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167898 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
