Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Kolin 96 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 173 mg 14%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 45.4 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 359 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 538 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 717 | 95 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan200 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dibakar209 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Kotej daging babi bahagian atassegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali169 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet babi?
100 g Kotlet babi mengandungi 211 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotlet babi?
1 hidangan (85 g) Kotlet babi mengandungi 179 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotlet babi?
2 hidangan (170 g) Kotlet babi mengandungi 359 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotlet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotlet babi mengandungi 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotlet babi?
3 hidangan (255 g) Kotlet babi mengandungi 538 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotlet babi?
4 hidangan (340 g) Kotlet babi mengandungi 717 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet babi?
50 g Kotlet babi mengandungi 106 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet babi?
150 g Kotlet babi mengandungi 317 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168303 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
