Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet pinggang babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 8.1 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
- Kolin 73.2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 43.6 µg 79%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegarkan, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet pinggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet pinggang babi?
100 g Kotelet pinggang babi mengandungi 209 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet pinggang babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet pinggang babi mengandungi 178 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet pinggang babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet pinggang babi mengandungi 355 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet pinggang babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet pinggang babi mengandungi 89 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet pinggang babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet pinggang babi mengandungi 533 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet pinggang babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet pinggang babi mengandungi 711 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet pinggang babi?
50 g Kotelet pinggang babi mengandungi 105 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet pinggang babi?
150 g Kotelet pinggang babi mengandungi 314 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167827 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
