Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 91 mg 17%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0.81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 41.5 µg 75%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 hidangan | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dibakar209 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh211 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kotelet loin khinzir potongan tengahbertulang, lean dan lemak, direbus perlahan242 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 261 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet babi mengandungi 222 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet babi mengandungi 444 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi mengandungi 111 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet babi mengandungi 666 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet babi mengandungi 887 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 131 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 392 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167830 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
