Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi bertulang
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, lean, dipanggang
174
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
- Kolin 97.8 mg 18%
Mineral
- Kalsium 65 mg 5%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 45.3 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, dibakar170 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Stok sirloin khinzirpinggang, tanpa tulang, lean, dibakar161 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, panggang186 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi bertulang?
100 g Kotelet babi bertulang mengandungi 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi bertulang?
50 g Kotelet babi bertulang mengandungi 87 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi bertulang?
150 g Kotelet babi bertulang mengandungi 261 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet babi bertulang?
200 g Kotelet babi bertulang mengandungi 348 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet babi bertulang?
250 g Kotelet babi bertulang mengandungi 435 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1803 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
