Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet loin khinzir potongan tengah
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean dan lemak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
- Kolin 95.1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0.86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.1 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 44.1 µg 80%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan200 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, direneh261 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Chop rusuk babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh211 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, mentah127 kcal / 100 g
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean dan lemak, dibakar220 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet loin khinzir potongan tengah
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet loin khinzir potongan tengah?
100 g Kotelet loin khinzir potongan tengah mengandungi 242 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet loin khinzir potongan tengah?
50 g Kotelet loin khinzir potongan tengah mengandungi 121 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet loin khinzir potongan tengah?
150 g Kotelet loin khinzir potongan tengah mengandungi 363 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet loin khinzir potongan tengah?
200 g Kotelet loin khinzir potongan tengah mengandungi 484 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet loin khinzir potongan tengah?
250 g Kotelet loin khinzir potongan tengah mengandungi 605 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1782 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
