Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepingan pinggang babi potongan tengah
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, lean, goreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 30%
- Niasin (B3) 9.7 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 268 mg 21%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 43.7 µg 79%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng kuali195 kcal / 100 g
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean, dibakar174 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, goreng kuali211 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, mentah127 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali224 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegarkan, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bertulangpinggang, lean, dipanggang204 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepingan pinggang babi potongan tengah
Berapa kalori dalam 100 g Kepingan pinggang babi potongan tengah?
100 g Kepingan pinggang babi potongan tengah mengandungi 195 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepingan pinggang babi potongan tengah?
50 g Kepingan pinggang babi potongan tengah mengandungi 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepingan pinggang babi potongan tengah?
150 g Kepingan pinggang babi potongan tengah mengandungi 293 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepingan pinggang babi potongan tengah?
200 g Kepingan pinggang babi potongan tengah mengandungi 390 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepingan pinggang babi potongan tengah?
250 g Kepingan pinggang babi potongan tengah mengandungi 488 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1882 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
