Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segarkan, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 194 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.88 µg 37%
- Kolin 98.2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 45.2 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dibakar209 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian loinbertulang, lean, dipanggang194 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
Soalan tentang daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging babi panggang?
100 g daging babi panggang mengandungi 194 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging babi panggang?
1 hidangan (85 g) daging babi panggang mengandungi 165 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging babi panggang?
2 hidangan (170 g) daging babi panggang mengandungi 330 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang mengandungi 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging babi panggang?
3 hidangan (255 g) daging babi panggang mengandungi 495 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging babi panggang?
4 hidangan (340 g) daging babi panggang mengandungi 660 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging babi panggang?
50 g daging babi panggang mengandungi 97 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging babi panggang?
150 g daging babi panggang mengandungi 291 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168241 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
