Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segarkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.9 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.87 µg 36%
- Kolin 92.4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 42.6 µg 77%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 hidangan | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan242 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dibakar209 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian loinbertulang, lean, dipanggang194 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang ketuhar248 kcal / 100 g
Soalan tentang daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging babi panggang?
100 g daging babi panggang mengandungi 231 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging babi panggang?
1 hidangan (85 g) daging babi panggang mengandungi 196 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging babi panggang?
2 hidangan (170 g) daging babi panggang mengandungi 393 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang mengandungi 98 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging babi panggang?
3 hidangan (255 g) daging babi panggang mengandungi 589 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging babi panggang?
4 hidangan (340 g) daging babi panggang mengandungi 785 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging babi panggang?
50 g daging babi panggang mengandungi 116 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging babi panggang?
150 g daging babi panggang mengandungi 347 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167828 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
