Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Kolin 63.1 mg 11%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 46.9 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7.7 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi potong tengahhormel always tender, babi segar167 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
- Kotej daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah155 kcal / 100 g
- Kotej babilean, mentah137 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, mentah171 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 123 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Kotelet babi?
1 hidangan (113 g) Kotelet babi mengandungi 139 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Kotelet babi?
2 hidangan (226 g) Kotelet babi mengandungi 278 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (56.5 g) Kotelet babi mengandungi 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Kotelet babi?
3 hidangan (339 g) Kotelet babi mengandungi 417 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Kotelet babi?
4 hidangan (452 g) Kotelet babi mengandungi 556 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 62 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 185 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168263 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
