Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 47.4 µg 86%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, direneh261 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh211 kcal / 100 g
- Kotelet loin khinzir potongan tengahbertulang, lean dan lemak, direbus perlahan242 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 200 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet babi mengandungi 170 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet babi mengandungi 340 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi mengandungi 85 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet babi mengandungi 510 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet babi mengandungi 680 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 300 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168239 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
