Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang pork loin
Kalori & fakta pemakanan
segar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 90.7 mg 16%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 44.4 µg 81%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 hidangan | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang248 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean dan lemak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bertulangpinggang, lean, dipanggang204 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang pork loin
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang pork loin?
100 g Daging panggang pork loin mengandungi 230 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang pork loin?
1 hidangan (85 g) Daging panggang pork loin mengandungi 196 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang pork loin?
2 hidangan (170 g) Daging panggang pork loin mengandungi 391 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang pork loin?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang pork loin mengandungi 98 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang pork loin?
3 hidangan (255 g) Daging panggang pork loin mengandungi 587 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang pork loin?
4 hidangan (340 g) Daging panggang pork loin mengandungi 782 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang pork loin?
50 g Daging panggang pork loin mengandungi 115 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang pork loin?
150 g Daging panggang pork loin mengandungi 345 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167836 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
