Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging babi pinggang panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 8.1 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.93 µg 39%
- Kolin 96.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 304 mg 24%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 44.7 µg 81%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging babi pinggang panggang tanpa lemaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang214 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Daging babi pinggangdipanggang, dengan lemak
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang ketuhar248 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Pinggang babi keseluruhansegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan239 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, panggang192 kcal / 100 g
Soalan tentang daging babi pinggang panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging babi pinggang panggang?
100 g daging babi pinggang panggang mengandungi 192 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging babi pinggang panggang?
1 hidangan (85 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 163 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging babi pinggang panggang?
2 hidangan (170 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 326 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging babi pinggang panggang?
½ hidangan (42.5 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 82 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging babi pinggang panggang?
3 hidangan (255 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 490 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging babi pinggang panggang?
4 hidangan (340 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 653 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging babi pinggang panggang?
50 g daging babi pinggang panggang mengandungi 96 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging babi pinggang panggang?
150 g daging babi pinggang panggang mengandungi 288 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167900 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
