Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
- Kolin 75.5 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.9 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang ketuhar248 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
Soalan tentang daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging babi panggang?
100 g daging babi panggang mengandungi 192 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging babi panggang?
1 hidangan (85 g) daging babi panggang mengandungi 163 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging babi panggang?
2 hidangan (170 g) daging babi panggang mengandungi 326 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging babi panggang?
3 hidangan (255 g) daging babi panggang mengandungi 490 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging babi panggang?
4 hidangan (340 g) daging babi panggang mengandungi 653 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging babi panggang?
50 g daging babi panggang mengandungi 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging babi panggang?
150 g daging babi panggang mengandungi 288 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167842 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
