Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, hanya daging lean, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 7.3 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
- Kolin 77.3 mg 14%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 227 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 35.8 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
Soalan tentang daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging babi panggang?
100 g daging babi panggang mengandungi 173 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging babi panggang?
1 hidangan (85 g) daging babi panggang mengandungi 147 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging babi panggang?
2 hidangan (170 g) daging babi panggang mengandungi 294 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) daging babi panggang mengandungi 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging babi panggang?
3 hidangan (255 g) daging babi panggang mengandungi 441 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging babi panggang?
4 hidangan (340 g) daging babi panggang mengandungi 588 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging babi panggang?
50 g daging babi panggang mengandungi 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging babi panggang?
150 g daging babi panggang mengandungi 260 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168254 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
