Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging babi pinggang panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.94 µg 39%
- Kolin 99.1 mg 18%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 311 mg 25%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2.3 mg 20%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 45.9 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 151 | 26 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 303 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 454 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 605 | 103 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging babi pinggang panggang tanpa lemaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang214 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, hanya daging lean, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, lean dan lemak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang ketuhar248 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, panggang192 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Pinggang babi keseluruhansegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan239 kcal / 100 g
Soalan tentang daging babi pinggang panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging babi pinggang panggang?
100 g daging babi pinggang panggang mengandungi 178 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging babi pinggang panggang?
1 hidangan (85 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 151 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging babi pinggang panggang?
2 hidangan (170 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 303 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging babi pinggang panggang?
½ hidangan (42.5 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 76 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging babi pinggang panggang?
3 hidangan (255 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 454 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging babi pinggang panggang?
4 hidangan (340 g) daging babi pinggang panggang mengandungi 605 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging babi pinggang panggang?
50 g daging babi pinggang panggang mengandungi 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging babi pinggang panggang?
150 g daging babi pinggang panggang mengandungi 267 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168311 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
