Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 248 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.87 µg 36%
- Kolin 92.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 40.2 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan242 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi panggang?
100 g Daging babi panggang mengandungi 248 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging babi panggang?
1 hidangan (85 g) Daging babi panggang mengandungi 211 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging babi panggang?
2 hidangan (170 g) Daging babi panggang mengandungi 422 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang mengandungi 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging babi panggang?
3 hidangan (255 g) Daging babi panggang mengandungi 632 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging babi panggang?
4 hidangan (340 g) Daging babi panggang mengandungi 843 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi panggang?
50 g Daging babi panggang mengandungi 124 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi panggang?
150 g Daging babi panggang mengandungi 372 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167832 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
