Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.89 µg 37%
- Kolin 99.1 mg 18%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 43.1 µg 78%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggang tanpa lemaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang214 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi panggang?
100 g Daging babi panggang mengandungi 206 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging babi panggang?
1 hidangan (85 g) Daging babi panggang mengandungi 175 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging babi panggang?
2 hidangan (170 g) Daging babi panggang mengandungi 350 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) Daging babi panggang mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging babi panggang?
3 hidangan (255 g) Daging babi panggang mengandungi 525 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging babi panggang?
4 hidangan (340 g) Daging babi panggang mengandungi 700 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi panggang?
50 g Daging babi panggang mengandungi 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi panggang?
150 g Daging babi panggang mengandungi 309 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168245 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
