Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotej daging babi bahagian atas
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 209 mg 9%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 10.3 mg 65%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
- Kolin 98.7 mg 18%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 320 mg 26%
- Kalium 517 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 37.7 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 431 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali190 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali224 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng kuali162 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, hanya daging lean, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Stik pinggang dan paha babitanpa tulang, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotej daging babi bahagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Kotej daging babi bahagian atas?
100 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 169 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotej daging babi bahagian atas?
1 hidangan (85 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 144 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotej daging babi bahagian atas?
2 hidangan (170 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 287 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotej daging babi bahagian atas?
½ hidangan (42.5 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotej daging babi bahagian atas?
3 hidangan (255 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 431 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotej daging babi bahagian atas?
4 hidangan (340 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 575 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotej daging babi bahagian atas?
50 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotej daging babi bahagian atas?
150 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 254 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167912 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
