Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng dalam kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 222 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.72 µg 30%
- Kolin 85 mg 15%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3 mg 28%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 38.7 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali224 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, kotelet tulang rusuk tengah, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet bahu babi?
100 g Kotelet bahu babi mengandungi 222 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet bahu babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet bahu babi mengandungi 189 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet bahu babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet bahu babi mengandungi 377 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet bahu babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet bahu babi mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet bahu babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet bahu babi mengandungi 566 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet bahu babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet bahu babi mengandungi 755 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet bahu babi?
50 g Kotelet bahu babi mengandungi 111 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet bahu babi?
150 g Kotelet bahu babi mengandungi 333 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167868 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
