Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu babi tanpa lemak
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 47%
- Kolin 91.9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 39.3 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi panggang tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, tanpa tulang, dimasak, dibakar169 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, dibakar227 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babi leansegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, mentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu babi tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu babi tanpa lemak?
100 g Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 227 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahu babi tanpa lemak?
1 hidangan (85 g) Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 193 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahu babi tanpa lemak?
2 hidangan (170 g) Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 386 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahu babi tanpa lemak?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahu babi tanpa lemak?
3 hidangan (255 g) Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 579 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahu babi tanpa lemak?
4 hidangan (340 g) Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 772 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu babi tanpa lemak?
50 g Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 114 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu babi tanpa lemak?
150 g Stik bahu babi tanpa lemak mengandungi 341 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168262 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
