Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 3.9 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 45 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar193 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, direbus233 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, direbus perlahan267 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, direneh219 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, hanya daging lean boleh pisah, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu babi?
100 g Stik bahu babi mengandungi 233 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahu babi?
1 hidangan (85 g) Stik bahu babi mengandungi 198 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahu babi?
2 hidangan (170 g) Stik bahu babi mengandungi 396 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahu babi?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahu babi mengandungi 99 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahu babi?
3 hidangan (255 g) Stik bahu babi mengandungi 594 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahu babi?
4 hidangan (340 g) Stik bahu babi mengandungi 792 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu babi?
50 g Stik bahu babi mengandungi 117 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu babi?
150 g Stik bahu babi mengandungi 350 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168261 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
