Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.91 µg 38%
- Kolin 73.3 mg 13%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 26.2 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 105 | 9.8 g | 0 g | 7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 hidangan | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, mentah245 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Stik paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah123 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu babi?
100 g Stik bahu babi mengandungi 186 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahu babi?
1 hidangan (113 g) Stik bahu babi mengandungi 210 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahu babi?
2 hidangan (226 g) Stik bahu babi mengandungi 420 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahu babi?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahu babi mengandungi 105 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahu babi?
3 hidangan (339 g) Stik bahu babi mengandungi 631 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahu babi?
4 hidangan (452 g) Stik bahu babi mengandungi 841 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu babi?
50 g Stik bahu babi mengandungi 93 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu babi?
150 g Stik bahu babi mengandungi 279 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167849 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
