Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.89 µg 37%
- Kolin 76.9 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.8 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0.2 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 113 g | 138 | 21 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 2 hidangan | 226 g | 276 | 41 g | 0.4 g | 12 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 69 | 10 g | 0.1 g | 3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 414 | 62 g | 0.6 g | 18 g |
| 4 hidangan | 452 g | 551 | 83 g | 0.8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.1 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0.3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0.5 g | 13 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Stik paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah123 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, mentah124 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu babi?
100 g Stik bahu babi mengandungi 122 kcal, dengan 18 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahu babi?
1 hidangan (113 g) Stik bahu babi mengandungi 138 kcal, dengan 21 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahu babi?
2 hidangan (226 g) Stik bahu babi mengandungi 276 kcal, dengan 41 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahu babi?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahu babi mengandungi 69 kcal, dengan 10 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahu babi?
3 hidangan (339 g) Stik bahu babi mengandungi 414 kcal, dengan 62 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahu babi?
4 hidangan (452 g) Stik bahu babi mengandungi 551 kcal, dengan 83 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu babi?
50 g Stik bahu babi mengandungi 61 kcal, dengan 9.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu babi?
150 g Stik bahu babi mengandungi 183 kcal, dengan 27 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168363 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
