Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahu, boston butt, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 30%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.91 µg 38%
- Kolin 78.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, mentah124 kcal / 100 g
- Stik paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah123 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu babi?
100 g Stik bahu babi mengandungi 132 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahu babi?
1 hidangan (113 g) Stik bahu babi mengandungi 149 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahu babi?
2 hidangan (226 g) Stik bahu babi mengandungi 298 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahu babi?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahu babi mengandungi 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahu babi?
3 hidangan (339 g) Stik bahu babi mengandungi 447 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahu babi?
4 hidangan (452 g) Stik bahu babi mengandungi 597 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu babi?
50 g Stik bahu babi mengandungi 66 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu babi?
150 g Stik bahu babi mengandungi 198 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168260 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
