Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niasin (B3) 4.1 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.88 µg 37%
- Kolin 79.4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 34.3 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 114 | 9.8 g | 0 g | 8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 hidangan | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi panggang tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang259 kcal / 100 g
- Stik bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang317 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu babi panggang?
100 g Daging bahu babi panggang mengandungi 269 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahu babi panggang?
1 hidangan (85 g) Daging bahu babi panggang mengandungi 229 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahu babi panggang?
2 hidangan (170 g) Daging bahu babi panggang mengandungi 457 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahu babi panggang?
½ hidangan (42.5 g) Daging bahu babi panggang mengandungi 114 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahu babi panggang?
3 hidangan (255 g) Daging bahu babi panggang mengandungi 686 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahu babi panggang?
4 hidangan (340 g) Daging bahu babi panggang mengandungi 915 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu babi panggang?
50 g Daging bahu babi panggang mengandungi 135 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu babi panggang?
150 g Daging bahu babi panggang mengandungi 404 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168259 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
