Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gulung bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
diawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 287 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak tepu 8.4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 973 mg 42%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 28.6 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0.4 g | 24 g |
| 1 hidangan | 85 g | 244 | 15 g | 0.3 g | 20 g |
| 2 hidangan | 170 g | 488 | 29 g | 0.6 g | 40 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 122 | 7.3 g | 0.2 g | 10 g |
| 3 hidangan | 255 g | 732 | 44 g | 0.9 g | 60 g |
| 4 hidangan | 340 g | 976 | 59 g | 1.3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.6 g | 0.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0.6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0.7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0.9 g | 59 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, hanya daging lean boleh pisah, dipanggang170 kcal / 100 g
- Gulungan bahu khinzirdiawet, khinzir, lean dan lemak, tidak dipanaskan198 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kuali256 kcal / 100 g
Soalan tentang Gulung bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Gulung bahu khinzir?
100 g Gulung bahu khinzir mengandungi 287 kcal, dengan 17 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Gulung bahu khinzir?
1 hidangan (85 g) Gulung bahu khinzir mengandungi 244 kcal, dengan 15 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Gulung bahu khinzir?
2 hidangan (170 g) Gulung bahu khinzir mengandungi 488 kcal, dengan 29 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Gulung bahu khinzir?
½ hidangan (42.5 g) Gulung bahu khinzir mengandungi 122 kcal, dengan 7.3 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Gulung bahu khinzir?
3 hidangan (255 g) Gulung bahu khinzir mengandungi 732 kcal, dengan 44 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Gulung bahu khinzir?
4 hidangan (340 g) Gulung bahu khinzir mengandungi 976 kcal, dengan 59 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gulung bahu khinzir?
50 g Gulung bahu khinzir mengandungi 144 kcal, dengan 8.6 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gulung bahu khinzir?
150 g Gulung bahu khinzir mengandungi 431 kcal, dengan 26 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168289 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
