Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gulungan bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
diawet, khinzir, lean dan lemak, tidak dipanaskan
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo0.2 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 5.5 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1320 mg 57%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2.4 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0.5 g | 38 g |
Makanan serupa
- Bahu khinzir gulung diawetdiawet, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, belum dipanaskan269 kcal / 100 g
- Bahu khinzir tanpa tulangdiawet, khinzir, tanpa tulang, lean, tidak dipanaskan141 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Pinggang babi gulung salai dan diawet rendah lemakmentah123 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Ham babimentah, tanpa lemak, diawet mentah, salai138 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, mentah245 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Ham keseluruhandiawet, khinzir, lean, 30% kurang garam, tidak dipanaskan93 kcal / 100 g
Soalan tentang Gulungan bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Gulungan bahu khinzir?
100 g Gulungan bahu khinzir mengandungi 198 kcal, dengan 14 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gulungan bahu khinzir?
50 g Gulungan bahu khinzir mengandungi 99 kcal, dengan 7 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gulungan bahu khinzir?
150 g Gulungan bahu khinzir mengandungi 297 kcal, dengan 21 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gulungan bahu khinzir?
200 g Gulungan bahu khinzir mengandungi 396 kcal, dengan 28 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gulungan bahu khinzir?
250 g Gulungan bahu khinzir mengandungi 495 kcal, dengan 35 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1940 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
