Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu khinzir tanpa tulang
Kalori & fakta pemakanan
diawet, khinzir, tanpa tulang, lean, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1155 mg 50%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 243 mg 19%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 41.3 µg 75%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1.1 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7.2 g | 0.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2.2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2.8 g | 21 g |
Makanan serupa
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Gulungan bahu khinzirdiawet, khinzir, lean dan lemak, tidak dipanaskan198 kcal / 100 g
- Bahu babikurang lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang124 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Hamdiawet, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, tidak dipanaskan162 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham keseluruhandiawet, khinzir, lean, bertulang, tidak dipanaskan147 kcal / 100 g
- Daging khinzirdiawet, tanpa tulang, natrium rendah, sangat lean dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Separuh ham minidiawet, tanpa tulang, sangat lean (lebih kurang 5% lemak), tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu khinzir tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g Bahu khinzir tanpa tulang?
100 g Bahu khinzir tanpa tulang mengandungi 141 kcal, dengan 14 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu khinzir tanpa tulang?
50 g Bahu khinzir tanpa tulang mengandungi 71 kcal, dengan 7.2 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu khinzir tanpa tulang?
150 g Bahu khinzir tanpa tulang mengandungi 212 kcal, dengan 22 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu khinzir tanpa tulang?
200 g Bahu khinzir tanpa tulang mengandungi 282 kcal, dengan 29 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu khinzir tanpa tulang?
250 g Bahu khinzir tanpa tulang mengandungi 353 kcal, dengan 36 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1978 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
