Ketahui apa yang ada di pinggan anda
separuh ham mini
Kalori & fakta pemakanan
diawet, tanpa tulang, sangat lean (lebih kurang 5% lemak), tidak dipanaskan
122
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1269 mg 55%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 32.3 mg 36%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.79 µg 33%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging khinzirdiawet, tanpa tulang, natrium rendah, sangat lean dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Hamdiawet, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, tidak dipanaskan162 kcal / 100 g
- Ham keseluruhandiawet, khinzir, lean, 30% kurang garam, tidak dipanaskan93 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Bahu khinzir tanpa tulangdiawet, khinzir, tanpa tulang, lean, tidak dipanaskan141 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan191 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hiris tengah hamkhinzir, diawet, daging pejal dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
Soalan tentang separuh ham mini
Berapa kalori dalam 100 g separuh ham mini?
100 g separuh ham mini mengandungi 122 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g separuh ham mini?
50 g separuh ham mini mengandungi 61 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g separuh ham mini?
150 g separuh ham mini mengandungi 183 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g separuh ham mini?
200 g separuh ham mini mengandungi 244 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g separuh ham mini?
250 g separuh ham mini mengandungi 305 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1870 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
