Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh ham mini
Kalori & fakta pemakanan
diawet, tanpa tulang, biasa (11% lemak), dipanggang
178
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1500 mg 65%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 6.2 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
- Kolin 88.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 281 mg 22%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 19.8 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Ham keseluruhan dimasakdiawet, dengan jus asli, keseluruhan, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang114 kcal / 100 g
- Daging khinzirdiawet, tanpa tulang, natrium rendah, sangat lean dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong203 kcal / 100 g
- Panggang daging babi mini tanpa lemakmentah106 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal dan lemak, dipanaskan, dipanggang234 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian dalam, tanpa tulang, lean dan berlemak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh ham mini
Berapa kalori dalam 100 g Separuh ham mini?
100 g Separuh ham mini mengandungi 178 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh ham mini?
50 g Separuh ham mini mengandungi 89 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh ham mini?
150 g Separuh ham mini mengandungi 267 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Separuh ham mini?
200 g Separuh ham mini mengandungi 356 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Separuh ham mini?
250 g Separuh ham mini mengandungi 445 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1861 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
