Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Produk ham dan air betis
Kalori & fakta pemakanan
daging babi, diawet, bertulang, daging pejal dan lemak, dipanaskan, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 5.7 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
- Kolin 75.2 mg 14%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2.4 mg 21%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 37.3 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1.4 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 199 | 15 g | 1.2 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 398 | 31 g | 2.4 g | 29 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 7.7 g | 0.6 g | 7.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 597 | 46 g | 3.6 g | 44 g |
| 4 hidangan | 340 g | 796 | 62 g | 4.8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.1 g | 0.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2.1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2.8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3.6 g | 43 g |
Makanan serupa
- Betis hamdiawet, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Betis khinzirdiawet, khinzir, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian betisdiawet, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang186 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Hamdiawet, ditambah air, betis, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang200 kcal / 100 g
- Hiris produk ham dan airkhinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan149 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
Soalan tentang Produk ham dan air betis
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air betis?
100 g Produk ham dan air betis mengandungi 234 kcal, dengan 18 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Produk ham dan air betis?
1 hidangan (85 g) Produk ham dan air betis mengandungi 199 kcal, dengan 15 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Produk ham dan air betis?
2 hidangan (170 g) Produk ham dan air betis mengandungi 398 kcal, dengan 31 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air betis?
½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air betis mengandungi 99 kcal, dengan 7.7 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Produk ham dan air betis?
3 hidangan (255 g) Produk ham dan air betis mengandungi 597 kcal, dengan 46 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Produk ham dan air betis?
4 hidangan (340 g) Produk ham dan air betis mengandungi 796 kcal, dengan 62 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air betis?
50 g Produk ham dan air betis mengandungi 117 kcal, dengan 9.1 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air betis?
150 g Produk ham dan air betis mengandungi 351 kcal, dengan 27 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168351 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
