Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris produk ham dan air
Kalori & fakta pemakanan
khinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 1099 mg 48%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
- Kolin 68.1 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 13.3 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2.7 g | 9.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 127 | 12 g | 2.3 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 253 | 23 g | 4.6 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 63 | 5.8 g | 1.2 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 380 | 35 g | 6.9 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 507 | 47 g | 9.2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6.8 g | 23 g |
Makanan serupa
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal dan lemak, tidak dipanaskan243 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
- Hiris tengah hamkhinzir, diawet, daging pejal dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham dengan jus aslidaging babi, diawet, bahagian punggung, bertulang, daging pejal dan lemak, tidak dipanaskan200 kcal / 100 g
- Hamdiawet, ditambah air, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan167 kcal / 100 g
- Lemak hamdiawet, daging babi, tanpa tulang, tidak dipanaskan515 kcal / 100 g
- Hirisan ham babiberlemak, dimasak129 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris produk ham dan air
Berapa kalori dalam 100 g Hiris produk ham dan air?
100 g Hiris produk ham dan air mengandungi 149 kcal, dengan 14 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air?
1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 127 kcal, dengan 12 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air?
2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 253 kcal, dengan 23 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air?
½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 63 kcal, dengan 5.8 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air?
3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 380 kcal, dengan 35 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air?
4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 507 kcal, dengan 47 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris produk ham dan air?
50 g Hiris produk ham dan air mengandungi 75 kcal, dengan 6.8 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris produk ham dan air?
150 g Hiris produk ham dan air mengandungi 224 kcal, dengan 21 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169161 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
