Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris produk ham dan air
Kalori & fakta pemakanan
daging khinzir, diawet, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 1389 mg 60%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Kolin 64.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 32.6 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 4.7 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 211 | 26 g | 8 g | 8.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 53 | 6.4 g | 2 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 316 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 422 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.5 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 30 g | 9.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 12 g | 13 g |
Makanan serupa
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Hamdiawet, dengan jus asli, hiris, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng kuali180 kcal / 100 g
- Hiris tengah hamkhinzir, diawet, daging pejal dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham khinzirdimasak, diawetkan dengan garam, digoreng tanpa lemak dalam kuali142 kcal / 100 g
- Lemak hamdiawet, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
- Hirisan ham babiberlemak, dimasak129 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris produk ham dan air
Berapa kalori dalam 100 g Hiris produk ham dan air?
100 g Hiris produk ham dan air mengandungi 124 kcal, dengan 15 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air?
1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 105 kcal, dengan 13 g protein, 4 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air?
2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 211 kcal, dengan 26 g protein, 8 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air?
½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 53 kcal, dengan 6.4 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air?
3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 316 kcal, dengan 39 g protein, 12 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air?
4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 422 kcal, dengan 51 g protein, 16 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris produk ham dan air?
50 g Hiris produk ham dan air mengandungi 62 kcal, dengan 7.5 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris produk ham dan air?
150 g Hiris produk ham dan air mengandungi 186 kcal, dengan 23 g protein, 7 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169168 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
