Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ham

Kalori & fakta pemakanan

diawet, dengan jus asli, hiris, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng kuali

180

kalorikcal setiap 100 g

Protein26 g

Karbo0.2 g

Lemak8.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	180	26 g	0.2 g	8.3 g
1 hidangan	85 g	153	22 g	0.1 g	7 g
2 hidangan	170 g	306	45 g	0.3 g	14 g
½ hidangan	42.5 g	77	11 g	0.1 g	3.5 g
3 hidangan	255 g	459	67 g	0.4 g	21 g
4 hidangan	340 g	612	89 g	0.6 g	28 g
50 g	50 g	90	13 g	0.1 g	4.1 g
150 g	150 g	270	39 g	0.3 g	12 g
200 g	200 g	360	52 g	0.3 g	17 g
250 g	250 g	450	66 g	0.4 g	21 g

Berapa kalori dalam 100 g Ham?

100 g Ham mengandungi 180 kcal, dengan 26 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ham?

1 hidangan (85 g) Ham mengandungi 153 kcal, dengan 22 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ham?

2 hidangan (170 g) Ham mengandungi 306 kcal, dengan 45 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ham?

½ hidangan (42.5 g) Ham mengandungi 77 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ham?

3 hidangan (255 g) Ham mengandungi 459 kcal, dengan 67 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ham?

4 hidangan (340 g) Ham mengandungi 612 kcal, dengan 89 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham?

50 g Ham mengandungi 90 kcal, dengan 13 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham?

150 g Ham mengandungi 270 kcal, dengan 39 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169172 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat