Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis khinzir
Kalori & fakta pemakanan
diawet, khinzir, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 828 mg 36%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
- Kolin 106 mg 19%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 269 mg 22%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 24.4 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 118 | 23 g | 0.6 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 236 | 45 g | 1.2 g | 6.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 59 | 11 g | 0.3 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 354 | 68 g | 1.7 g | 9.4 g |
| 4 hidangan | 340 g | 473 | 90 g | 2.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1.7 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal dan lemak, dipanaskan, dipanggang234 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Hamdiawet, ditambah air, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang128 kcal / 100 g
- Knuckle khinzirdimasak157 kcal / 100 g
- Betis babidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam257 kcal / 100 g
- Panggang paha babibahagian betis, lean, dipanggang175 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Betis depan babidimasak, diawetkan dengan garam155 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong203 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Betis khinzir?
100 g Betis khinzir mengandungi 139 kcal, dengan 27 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis khinzir?
1 hidangan (85 g) Betis khinzir mengandungi 118 kcal, dengan 23 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis khinzir?
2 hidangan (170 g) Betis khinzir mengandungi 236 kcal, dengan 45 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis khinzir?
½ hidangan (42.5 g) Betis khinzir mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis khinzir?
3 hidangan (255 g) Betis khinzir mengandungi 354 kcal, dengan 68 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis khinzir?
4 hidangan (340 g) Betis khinzir mengandungi 473 kcal, dengan 90 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis khinzir?
50 g Betis khinzir mengandungi 70 kcal, dengan 13 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis khinzir?
150 g Betis khinzir mengandungi 209 kcal, dengan 40 g protein, 1 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169175 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
