Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis khinzir
Kalori & fakta pemakanan
diawet, khinzir, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 846 mg 37%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
- Kolin 90.5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 258 mg 21%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.2 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0.2 g | 3.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 106 | 20 g | 0.2 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 213 | 40 g | 0.3 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 53 | 10 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 319 | 61 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 4 hidangan | 340 g | 425 | 81 g | 0.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0.4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0.5 g | 8 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan air betiskhinzir, diawet, bertulang, tidak dipanaskan, daging tanpa lemak sahaja113 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Hamdiawet, ditambah air, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan91 kcal / 100 g
- Knuckle khinzirdimasak157 kcal / 100 g
- Kaki babilean, mentah126 kcal / 100 g
- Betis babidimasak, diawetkan dengan garam, diasap163 kcal / 100 g
- Paha khinzirbahagian dalam, tanpa tulang, lean, mentah114 kcal / 100 g
- Betis depan babidimasak, diawetkan dengan garam155 kcal / 100 g
- Buku lali babimentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Betis khinzir?
100 g Betis khinzir mengandungi 125 kcal, dengan 24 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis khinzir?
1 hidangan (85 g) Betis khinzir mengandungi 106 kcal, dengan 20 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis khinzir?
2 hidangan (170 g) Betis khinzir mengandungi 213 kcal, dengan 40 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis khinzir?
½ hidangan (42.5 g) Betis khinzir mengandungi 53 kcal, dengan 10 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis khinzir?
3 hidangan (255 g) Betis khinzir mengandungi 319 kcal, dengan 61 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis khinzir?
4 hidangan (340 g) Betis khinzir mengandungi 425 kcal, dengan 81 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis khinzir?
50 g Betis khinzir mengandungi 63 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis khinzir?
150 g Betis khinzir mengandungi 188 kcal, dengan 36 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169176 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
