Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Produk ham dan air, betis
Kalori & fakta pemakanan
khinzir, diawet, bertulang, tidak dipanaskan, daging tanpa lemak sahaja
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
- Kolin 85.7 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 28.1 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1.2 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7.1 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 48 | 7.5 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 288 | 45 g | 3.1 g | 11 g |
| 4 hidangan | 340 g | 384 | 60 g | 4.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.8 g | 0.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Makanan serupa
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian punggungdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Hiris produk ham dan airkhinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan103 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Betis khinzirdiawet, khinzir, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Hamdiawet, ditambah air, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan167 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Kaki babilean, mentah126 kcal / 100 g
Soalan tentang Produk ham dan air, betis
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air, betis?
100 g Produk ham dan air, betis mengandungi 113 kcal, dengan 18 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Produk ham dan air, betis?
1 hidangan (85 g) Produk ham dan air, betis mengandungi 96 kcal, dengan 15 g protein, 1 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Produk ham dan air, betis?
2 hidangan (170 g) Produk ham dan air, betis mengandungi 192 kcal, dengan 30 g protein, 2 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air, betis?
½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air, betis mengandungi 48 kcal, dengan 7.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Produk ham dan air, betis?
3 hidangan (255 g) Produk ham dan air, betis mengandungi 288 kcal, dengan 45 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Produk ham dan air, betis?
4 hidangan (340 g) Produk ham dan air, betis mengandungi 384 kcal, dengan 60 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air, betis?
50 g Produk ham dan air, betis mengandungi 57 kcal, dengan 8.8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air, betis?
150 g Produk ham dan air, betis mengandungi 170 kcal, dengan 26 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169154 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
