Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Produk ham dan air bahagian betis
Kalori & fakta pemakanan
diawet, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 1.4 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 72.4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1.4 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 152 | 14 g | 1.1 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 304 | 27 g | 2.3 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 76 | 6.8 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 456 | 41 g | 3.4 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 609 | 55 g | 4.6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2.7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3.4 g | 30 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal dan lemak, tidak dipanaskan243 kcal / 100 g
- Hiris produk ham dan airkhinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan149 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Ham bahagian punggungdiawetkan, daging babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang boleh dipisahkan, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, bahagian pinggul, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
- Hamdiawet, ditambah air, bahagian pinggul, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan172 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentahsegar, kaki, separuh rump, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah (termasuk makanan untuk Program Pengagihan Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
Soalan tentang Produk ham dan air bahagian betis
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air bahagian betis?
100 g Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 179 kcal, dengan 16 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Produk ham dan air bahagian betis?
1 hidangan (85 g) Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 152 kcal, dengan 14 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Produk ham dan air bahagian betis?
2 hidangan (170 g) Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 304 kcal, dengan 27 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air bahagian betis?
½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 76 kcal, dengan 6.8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Produk ham dan air bahagian betis?
3 hidangan (255 g) Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 456 kcal, dengan 41 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Produk ham dan air bahagian betis?
4 hidangan (340 g) Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 609 kcal, dengan 55 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air bahagian betis?
50 g Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 90 kcal, dengan 8 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air bahagian betis?
150 g Produk ham dan air bahagian betis mengandungi 269 kcal, dengan 24 g protein, 2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169163 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
