Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah
Kalori & fakta pemakanan
segar, kaki, separuh rump, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah (termasuk makanan untuk Program Pengagihan Makanan USDA)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Kolin 75 mg 14%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 235 mg 19%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 21.2 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 136 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 407 | 74 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 hidangan | 452 g | 542 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Ham paha babi separuh rumpsegar, kaki, separuh rump, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah182 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, mentah136 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian punggungdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Stik punggung babikurang berlemak, mentah121 kcal / 100 g
- Kaki babilean, mentah126 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian betisdiawet, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan179 kcal / 100 g
- Daging peha babimentah127 kcal / 100 g
- Daging panggang paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah113 kcal / 100 g
Soalan tentang Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah
Berapa kalori dalam 100 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
100 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 120 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
1 hidangan (113 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 136 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
2 hidangan (226 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 271 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
½ hidangan (56.5 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
3 hidangan (339 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 407 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
4 hidangan (452 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 542 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
50 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah?
150 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentah mengandungi 180 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
