Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha khinzir, bahagian atas
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak, mentah
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
- Kolin 69.6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.7 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging panggang paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Paha khinzirbahagian punggung, lean, mentah120 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Daging panggang paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah113 kcal / 100 g
- Kaki babilean, mentah126 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean dan lemak, dipotong142 kcal / 100 g
- Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentahsegar, kaki, separuh rump, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah (termasuk makanan untuk Program Pengagihan Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Ham paha babi separuh rumpsegar, kaki, separuh rump, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah182 kcal / 100 g
- Bahagian luar paha babimentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha khinzir, bahagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Paha khinzir, bahagian atas?
100 g Paha khinzir, bahagian atas mengandungi 182 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha khinzir, bahagian atas?
50 g Paha khinzir, bahagian atas mengandungi 91 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha khinzir, bahagian atas?
150 g Paha khinzir, bahagian atas mengandungi 273 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha khinzir, bahagian atas?
200 g Paha khinzir, bahagian atas mengandungi 364 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha khinzir, bahagian atas?
250 g Paha khinzir, bahagian atas mengandungi 455 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1765 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
