Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bahagian punggung, lean, mentah
120
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Kolin 75 mg 14%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 235 mg 19%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 21.2 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian punggung, lean, dipanggang165 kcal / 100 g
- Daging panggang paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Kaki babisegar, daging organ dan produk Sampingan, mentah212 kcal / 100 g
- Paha babilemak tidak dibuang, mentah164 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah245 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean122 kcal / 100 g
- Peha babiuntuk dipanggang, mentah127 kcal / 100 g
- Daging khinzir hamlean112 kcal / 100 g
- Panggang kaki khinzirseluruh, lean, dipanggang211 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Paha khinzir?
100 g Paha khinzir mengandungi 120 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha khinzir?
50 g Paha khinzir mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha khinzir?
150 g Paha khinzir mengandungi 180 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha khinzir?
200 g Paha khinzir mengandungi 240 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha khinzir?
250 g Paha khinzir mengandungi 300 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1767 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
