Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang paha khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bahagian punggung, lean, dipanggang
165
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
- Niasin (B3) 7.9 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 99.2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.6 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong203 kcal / 100 g
- Paha khinzirbahagian punggung, lean, mentah120 kcal / 100 g
- Daging panggang paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, direneh156 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Peha babiuntuk dipanggang, digoreng tanpa lemak (ketuhar)156 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Ham whole porksegar, kaki, keseluruhan, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang paha khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Panggang paha khinzir?
100 g Panggang paha khinzir mengandungi 165 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang paha khinzir?
50 g Panggang paha khinzir mengandungi 83 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang paha khinzir?
150 g Panggang paha khinzir mengandungi 248 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang paha khinzir?
200 g Panggang paha khinzir mengandungi 330 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang paha khinzir?
250 g Panggang paha khinzir mengandungi 413 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1768 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
