Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang paha babi
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 37.7 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.5 g |
| 4 hidangan | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.4 g |
Makanan serupa
- Daging panggang pork loinsegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Panggang paha babibahagian dalam, tanpa tulang, lean, dipanggang173 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian dalam, tanpa tulang, lean dan berlemak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus171 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, direbus perlahan171 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direneh204 kcal / 100 g
- Stik hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus perlahan220 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang paha babi
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang paha babi?
100 g Daging panggang paha babi mengandungi 156 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang paha babi?
1 hidangan (85 g) Daging panggang paha babi mengandungi 133 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang paha babi?
2 hidangan (170 g) Daging panggang paha babi mengandungi 265 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang paha babi?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang paha babi mengandungi 66 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang paha babi?
3 hidangan (255 g) Daging panggang paha babi mengandungi 398 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang paha babi?
4 hidangan (340 g) Daging panggang paha babi mengandungi 530 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang paha babi?
50 g Daging panggang paha babi mengandungi 78 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang paha babi?
150 g Daging panggang paha babi mengandungi 234 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168370 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
