Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang paha babi
Kalori & fakta pemakanan
bahagian dalam, tanpa tulang, lean, dipanggang
173
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.3 mg 3%
- Kolesterol 80.6 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 11.9 mg 74%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 30.1 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 49.9 µg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging panggang paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, direneh156 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong203 kcal / 100 g
- Paha khinzirbahagian dalam, tanpa tulang, lean, mentah114 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Ham whole porksegar, kaki, keseluruhan, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Peha babiuntuk dipanggang, digoreng tanpa lemak (ketuhar)156 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang paha babi
Berapa kalori dalam 100 g Panggang paha babi?
100 g Panggang paha babi mengandungi 173 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang paha babi?
50 g Panggang paha babi mengandungi 87 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang paha babi?
150 g Panggang paha babi mengandungi 260 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang paha babi?
200 g Panggang paha babi mengandungi 346 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang paha babi?
250 g Panggang paha babi mengandungi 433 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1966 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
