Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang kaki khinzir
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, lean, dipanggang
211
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.72 µg 30%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 281 mg 22%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 49.9 µg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean186 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Ham whole porksegar, kaki, keseluruhan, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Pinggang babi keseluruhankurus dan berlemak, panggang248 kcal / 100 g
- Peha babiuntuk dipanggang, digoreng tanpa lemak (ketuhar)156 kcal / 100 g
- Bahu babiseluruh, lean, dipanggang230 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang kaki khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kaki khinzir?
100 g Panggang kaki khinzir mengandungi 211 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kaki khinzir?
50 g Panggang kaki khinzir mengandungi 106 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kaki khinzir?
150 g Panggang kaki khinzir mengandungi 317 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kaki khinzir?
200 g Panggang kaki khinzir mengandungi 422 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kaki khinzir?
250 g Panggang kaki khinzir mengandungi 528 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1764 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
