Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang paha khinzir, bahagian atas
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 7.4 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 92.8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 255 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong203 kcal / 100 g
- Daging panggang paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah113 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Paha khinzirbahagian punggung, lean, mentah120 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Peha babiuntuk dipanggang, digoreng tanpa lemak (ketuhar)156 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Ham paha babi separuh rumpsegar, kaki, separuh rump, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang paha khinzir, bahagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas?
100 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas mengandungi 209 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas?
50 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas?
150 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas mengandungi 314 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas?
200 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas mengandungi 418 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas?
250 g Daging panggang paha khinzir, bahagian atas mengandungi 523 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1766 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
