Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendi kaki khinzir
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean dan lemak, dipotong
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak8.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 10.7 mg 67%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 6.6 µg 22%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Panggang paha babiseluruh, daging dan lemak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian punggung, lean, dipanggang165 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Daging panggang paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir panggang leanpanggang, lean202 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Daging perut babipanggang, kurang berlemak dan berlemak293 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Ham whole porksegar, kaki, keseluruhan, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendi kaki khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Sendi kaki khinzir?
100 g Sendi kaki khinzir mengandungi 203 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendi kaki khinzir?
50 g Sendi kaki khinzir mengandungi 102 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendi kaki khinzir?
150 g Sendi kaki khinzir mengandungi 305 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sendi kaki khinzir?
200 g Sendi kaki khinzir mengandungi 406 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sendi kaki khinzir?
250 g Sendi kaki khinzir mengandungi 508 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-516 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
