Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendi kaki khinzir
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean dan lemak, dipotong
142
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 10.3 mg 64%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 4.3 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Paha khinzirtanpa kulit, lemak dan tulang, mentah141 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Kaki babilean, mentah126 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Sengkel belakang babimentah222 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Buku lali babimentah173 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah berlemakmentah, berlemak218 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendi kaki khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Sendi kaki khinzir?
100 g Sendi kaki khinzir mengandungi 142 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendi kaki khinzir?
50 g Sendi kaki khinzir mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendi kaki khinzir?
150 g Sendi kaki khinzir mengandungi 213 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sendi kaki khinzir?
200 g Sendi kaki khinzir mengandungi 284 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sendi kaki khinzir?
250 g Sendi kaki khinzir mengandungi 355 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-513 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
