Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendi kaki khinzir
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean dan lemak
215
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.3 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 4.1 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzir mentah berlemakmentah, berlemak218 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Paha khinzirtanpa kulit, lemak dan tulang, mentah141 kcal / 100 g
- Kaki babilean, mentah126 kcal / 100 g
- Sengkel belakang babimentah222 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Buku lali babimentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendi kaki khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Sendi kaki khinzir?
100 g Sendi kaki khinzir mengandungi 215 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendi kaki khinzir?
50 g Sendi kaki khinzir mengandungi 108 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendi kaki khinzir?
150 g Sendi kaki khinzir mengandungi 323 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sendi kaki khinzir?
200 g Sendi kaki khinzir mengandungi 430 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sendi kaki khinzir?
250 g Sendi kaki khinzir mengandungi 538 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-514 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
